Yoga

El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.

La palabra española "yoga" proviene del sánscrito "ioga", que a su vez procede del verbo "iush" (yuj en AITS): "Colocar el yugo (a dos bueyes, para unirlos), concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar, etc.".

El verbo "iush" es la misma raíz indoeuropea de los términos castellanos "yugo" y "conyugal".

Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:

  • La unión del alma individual con Dios, para los que tienen una postura religiosa de tipo devocional.
  • La percepción de que el yo es espiritual y no material, para los que tienen una postura espiritualista.
  • El bienestar físico y mental, para los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica).

El yoga trabaja sobre los aspectos de la persona físico, vital, mental, emocional, psíquico y espiritual. A un nivel práctico, yoga significa método para equilibrar y amonizar el cuerpo, la mente y las emociones. Este equilibrio se logra a través de asanas (posturas físicas), pranayamas (ejercicios respiratorios), yoga nidra (técnica de relajación) y meditación.

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