Zen Stretching

Zen Stretching o Estiramiento Corporal Zen - Ejercicios Bioenergéticos
Se basa en los principios manejados por la Medicina Tradicional China y es creado por Shizuto Masunaga (Creador del Zen Shiatsu).
Comprende un conjunto de ejercicios realizados con el cuerpo, basados en estiramientos de tendones y ligamentos, que permiten desbloquear la energía que circula por los meridianos o canales energéticos, con el fin de que ésta fluya libremente, mejorando la calidad de vida y la salud de las personas que los practican.
Estos ejercicios adoptan del Zen el estado de presencia, el permanecer aquí y ahora en lo que estamos haciendo, la escucha de nuestro cuerpo, el mantener las posturas y dejar nuestros pensamientos pasar.
Los ejercicios son realizados siguiendo el ritmo de nuestra respiración y respetando nuestros propios límites, conectando nuestro cuerpo y alma.




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